Ingrassare con questo piatto nazionale patrimonio dell’UNESCO?
Ingrassare con la pizza?
Questo dubbio assilla le menti di moltissime persone che amano il benessere fisico ma che adorano la pizza.
In una dieta equilibrata, una pietanza come la pizza può essere tranquillamente inserita.
L’apporto calorico di una pizza varia molto in base al tipo di condimento, al tipo d’impasto e dal tocco personale che viene dato dal cuoco.
Partendo dal presupposto che una margherita avrà sicuramente meno grassi e calorie di una pizza alla carbonara, possiamo dire che:
- Una pizza generalmente pesa intorno ai 300Gr
- 100Gr di pizza Margherita forniscono circa 270 Calorie
- Una pizza margherita intera apporta circa 800 Calorie
- La pizza rossa ha un conteggio calorico inferiore: 243 calorie per 100Gr
La pizza è quindi un alimento completo e nutriente e possiamo godercela senza troppe preoccupazioni.
Certamente non bisogna esagerare; una pizza margherita o marinara va bene, due pizze con la trippa e la mortadella certamente non sono salutari.
Se si ha un occhio alla forma fisica e si vuole mantenere un certo aspetto fisico, si può optare per i gusti classici tralasciando le pizze gourmet.
Una valida alternativa sono le farine integrali o le pizze proteiche.
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