I cibi giusti da mangiare per perdere peso e rimanere sani
I cibi giusti da mangiare aiutano a perdere peso.
E’ mai capitato di mangiare poco e di non dimagrire?
Molti cibi aumentano la glicemia e l’accumulo di grasso, molte formule light sono ricche di zuccheri aggiunti; per perdere peso e rimanere in forma e sani bisogna mangiare i cibi giusti:
- The verde – Limita l’assorbimento del grasso e ne favorisce la corretta distribuzione su tutto il corpo, combatte la ritenzione idrica.
- Zenzero – Attiva il metabolismo.
- Peperoncino – Contiene DTC che attiva il processo metabolico
- Cannella – Stimola la termogenesi e controlla il livello di zuccheri nel sangue.
- Curcuma – Aiuta a bruciare i grassi e attenua il senso di fame.
- Acqua fredda – Oltre ai cibi bisogna anche bere, l’acqua costringe l’organismo a produrre calore, ma bere con cautela per evitare una congestione.
- Aglio – Da accompagnare con olio d’oliva, depura, disinfetta e attiva il metabolismo.
- Pompelmo
- Avocado – Controlla gli zuccheri nel sangue.
La lista è lunga ma la regola generale è mangiare cibi sani, non trattati e stagionali, carboidrati complessi ed integrali.
Potrà sembrare strano ma gli alimenti sono fondamentali per perdere peso; non bisogna guardare solo alla quantità del cibo ma alla qualità.
Si può mangiare molto di più se il piatto è pieno di alimenti sani; perchè bisogna soffrire la fame se ci si può saziare con del cibo sano e nutriente?
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