3 motivi per cui la nostra dieta è la migliore.
La nostra dieta è riconosciuta come la più salutare ed equilibrata; ecco 3 motivi:
VARIETA
La #DietaMediterranea include una varietà molto grande di alimenti:
- Cereali
- Frutta
- Verdura
- Carne
- Pesce
- …
Il tuo organismo avrà tutti i nutrienti di cui ha bisogno.
L’olio Extra Vergine
L’olio extra vergine di oliva è uno dei segreti della nostra salute: è estremamente salutare ma deve essere usato a crudo.
Prodotti di stagione e cotture semplici.
Perchè usare prodotti di serra poco saporiti e scarsi di nutrienti?
La dieta mediterranea si basa su prodotti stagionali, freschi, salutari e gustosi.
Si usano cotture semplici come quella al vapore, ai ferri, al forno, stufato etcc.. per mantenere i valori nutrizionali.