3 cose da non fare quando si segue una dieta.
L’estate è il momento un cui molti cominciano una dieta, ma bisogna stare attenti a vari aspetti; ecco 3 cose da evitare:
Eliminare i carboidrati
I #carboidrati sono essenziali per il funzionamento dell’organismo. Eliminarli completamente è pericoloso oltre che controproducente, si riprende peso molto velocemente una volta reinseriti.
Lo strappo alla regola
Uno strappo alla regola è sempre concesso in tutte le #diete ma attenzione: non deve essere un’abbuffata e non vale per tutto il giorno !!
No Bibitoni e un pò di sport
Evitate i bibitoni, pasti liquidi, barrette energetiche e via dicendo; #mangiare sano e un pò di sport ogni giorno.
La dieta mediterranea è tra le migliori al mondo e una moderata attività fisica aiutano ad una vita sana.