Gli spuntini notturni aumenterebbero il rischio di tumore alla prostata e al seno.
L’stituto di Barcellona per la Salute Globale (IsGlobal) presenta uno studio nel quale viene rivelata una tragica notizia:
Chi consuma #spuntini dopo le 21 , o entro le 2 ore prima di andare a letto, presenta maggiori possibilità di contrarre un tumore alla prostata o al seno.
L’autore dello studio Manolis Kongevinas , afferma che il rispetto di un regime alimentare diurno, diminuisce la probabilità d’insorgenza di tumori.
Altre ricerche sono, comunque, necessarie ma la base di partenza rimane che : i tempi del sonno influenzano la capacità dell’organismo di metabolizzare il cibo.
Uno studio simile, portato avanti dall’Università della California , riporta che , per chi consuma spuntini notturni, ci sono effetti nocivi anche sulla #memoria.
La problematica è direttamente collegata al fatto che mangiando dopo le 21, toglie tempo al sonno; come ben sappiamo il #sonno è importantissimo per i processi non solo di memorizzazione, ma anche per l’apprendimento.
Ovviamente, non consumare spuntini fuori orario, e per di più di notte, è importantissimo per non ingrassare.